Méthodes d'aide
Pour se libérer du tabac, il faut avant tout être motivé. Mais même si la détermination est là, arrêter de fumer reste une démarche exigeante pour la majorité des fumeurs. La bonne nouvelle, c’est qu’en ajoutant à votre motivation des méthodes d’aide efficaces et du soutien, vous pouvez réussir !
Recourir aux ressources et aux moyens disponibles pour cesser de fumer n’est pas un signe de faiblesse; c’est plutôt une preuve de sagesse ! En effet, pourquoi ne pas mettre toutes les chances de votre côté ? Assurez-vous tout de même de faire des choix éclairés : les méthodes d’aide n’ont pas toutes la même valeur et ne répondront pas toutes à vos besoins.
Vous trouverez dans cette section des réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées à ce sujet. Vous pouvez aussi télécharger notre outil «Un coup de pouce pour se détacher» qui résume les notions les plus importantes sur les méthodes d'aide.
